レッツ★凹円背(おうえんぱい)体操をしよう！
毎日毎日お疲れの皆さま！
少しばかり気晴らしに、ひょうきんな体操をしてみませんか？
実はこの体操、慢性的な肩、首こり、猫背に効果てきめん！なんです。
ポイントは腕と顔を上にあげたときに、思いっきりアイーン！
腕を上げることで、肩甲骨の外側に付いている筋肉(前鋸筋)が伸び、猫背が改善♪
さらに顔を上げてアイーン！をすることで、耳の後ろから鎖骨にかけて付いている筋肉(胸鎖乳突筋)が伸び、デスクワークなどで首が前に詰まりやすい方の負担が軽減(*'▽')
それに、両手をあげるだけで、宇宙のパワーもチャージされるはず…？( *´艸｀)
だまされたと思って、是非おためしあれ！(/・ω・)/
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