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猫背のデメリットΣ(￣ロ￣lll)ｶﾞｰﾝ
ベアハグ久屋大通店の泉です！！
前回呼吸についてお話したので、今回はそれに関連することをお伝えします！
普段呼吸するときに、呼吸しづらいと感じることありませんか？
その原因は、普段の姿勢にあるのかもしれません。
猫背を例にとってお話します！
この姿勢になると、肺が圧迫され呼吸がしににくくなります。当然、酸素を摂取する量も減っていくので、頭痛やだるさ・免疫力の低下の原因にもなります。
また、肺以外の臓器も圧迫されるので、その他臓器の疾患のリスクも上がります。
胸を張って大きく呼吸をする意識をするだけでも、これらを改善する可能性は高くなります。
さらに胸を張るだけで肩の可動域も変わり動かしやすくなるんですよ！！＼(◎o◎)／！
なので、長時間同じ姿勢が続く方は少しでもいいので、お身体動かしたり、背筋を伸ばす意識をしてみてくださいね
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