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口呼吸してませんか？
ベアハグ久屋大通店の泉です！！
今回はウイルスなどを体内に入れにくく方法をお伝えします！
皆さんは、呼吸する時に口か鼻どちらから呼吸していますか？
ウイルスを体内に入れにくくするのは実は鼻呼吸なんです！！Σ（・□・；）
鼻呼吸をすると鼻毛や粘膜などでウイルスなどをろ過し体内に侵入するのを防いでくれます。
また、鼻の粘膜が喉の乾燥を防ぐ効果もあるんです！
逆に口呼吸は冷たい乾燥した空気が直接喉に入ることにより免疫力の低下、喘息や花粉症などのアレルギー疾患になりやすいと言われています。また唾液の分泌も悪くなるので、虫歯や歯周病、口臭などの原因にもなります。
これから、乾燥や花粉などももっと気になる時期になると思うので、ぜひ鼻呼吸をしてみてくださいね！
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