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太陽がサンサン(*'▽')
皆さま、こんにちは(*^^)v
最近は太陽が
すごーーーーく元気に顔を
出していますね～～～ＷＷ
これは・・・そう！！！
日光浴のチャンスですね('◇')ゞ
太陽の日を浴びることが
素晴らしい健康法だということは
かなり有名ですよね？？
では、具体的に一体どんな効果が
あるのでしょうか？？
太陽光の健康効果として、代表的なのがビタミンDですね！
皮膚が太陽光を浴びると、ビタミンDが生成されます。
なのでビタミンDは「太陽ビタミン」などと呼ばれます★
・・・実際に呼ばれてるのを聞いたことがないのはご愛嬌ｗｗ
ビタミンDはカルシウムを増やすので骨が丈夫になり、
骨折のリスクも減るし、骨粗しょう症の予防にもなり、
高齢者の転倒を防ぐのにも役立つということです(^_-)-☆
・ガン
・糖尿病
・脳卒中や心不全などの血管系の病気
・自閉症
・うつ病
・乾癬
・花粉症や喘息などのアレルギー
・認知症
以上のような病気や症状が気になる人は、
まずは太陽光を浴びてビタミンDを積極的に
採り入れることを心がけましょう！！
皆さまも、ぜひ
お試しください★
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