ベアハグ豊洲フォレシア店 ブログ

マッサージファンも集まるリラグゼーションスペース
整体・フットセラピーのベアハグ豊洲フォレシア店です！


今日は天気が良くポカポカ陽気がとても気持ち良いですね(^-^)

今回お伝えするのは
人が活動するための動力となる筋肉についてです！


筋肉は大きく分けると、骨格にくっついて骨を動かしている「骨格筋」と
胃腸などの内臓の動きに作用する「平滑筋」、
心臓を動かす「心筋」の
3種類に分類されています。

このうち通常、私達が筋肉と呼んでいるのが骨格筋のことをさします。
骨格筋は自分の意思で動かせますが、平滑筋と心筋は意識的に動かす事ができません。

そのため、前者は「随意(自分の意思で動かせる)筋」と呼ばれ
後者は「不随意筋」と呼ばれています。


普段私達が認識している筋肉以外にも
自らの意思では動かせない筋肉もあるんですね〜。

ということで！
次回は私達が筋肉と呼んでいる「骨格筋」についての記事をアップしていきます！


☆健康雑学☆
話題の「筋膜リリース」って何？

鶏肉をよく見ると、表面は薄い膜に包まれていますね。
この膜を筋膜と呼びます。

そして、人体も筋肉や内臓を筋膜が包んでいます。

この筋膜の滑りがよいと筋肉もスムーズに動きますが、厚くなったり滑りが悪くなると筋膜にシワが寄り、コリや痛みを引き起こすと言われています。

そこで、その筋膜をほぐすことを
「筋膜リリース」といいます。
これによって筋肉が柔軟になり、関節の動きも良くなります。


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