赤ちゃんに戻ろう！！２
先ほどの記事に続いて、早速方法をご紹介します！
1、ハイハイ
赤ちゃんと言えば、ハイハイですよね
やり方はそのまま。
四つ這いの姿勢をとって前後、左右にハイハイするだけです
2、手足ぶらぶら
仰向けに寝て、両手両足を天井に向けて上げます
その状態でぶらぶらぶらぶら～
3、寝返り
これはちょっと難しいですよ！
まずは仰向けから
脚だけを反対にクロスさせるように動かしてうつ伏せになります
その次は腕だけ
これをうつ伏せの状態から仰向けにまた同じことをします
脚からやったら腕
全部左右両方からやってくださいね
これ意やり方わかりました？難しいんです！
これらをやることで関節のつまり感の解消や
脳と筋の間のコントロール機能の改善に効果があるんです！
赤ちゃんのように軽くて自由に動かすことのできる体を手に入れましょう！！
詳しくはベアハグ船橋店まで！
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